ダイエットの方法と効果

逆立ちダイエットの効果について

運動の中でも手軽にできる逆立ちはダイエットに効果のあるものですが、ダイエット効果だけではなく様々な利点があるといいます。

 

逆立ちは元来ダイエットを目的とした運動ではなく、ヨガにも取り入れられている健康法です。
そもそもダイエット効果があるのは血流がよくなり、代謝が向上して脂肪が燃えやすくなるからです。逆立ちすることで血流が改善することによる効果は、頭痛や肩こり、冷え症を軽くするなとがあげられます。

 

普段通りの生活をしている限りまずないのが、逆立ちの姿勢になることではないでしょうか。
母親の胎内では、誰でも頭を下にして大きくなっていったのです。
苦労することなく、ただ体を逆さまにすることで内臓を正しい位置に移動させたり、血流を良くする効果を実感できます。整腸効果もあり、便秘にもいいと言われています。

 

健康効果が、結果的にダイエットにもいい影響を及ぼします。
逆立ちは頭の位置を心臓より低くするため、ランニングやジョギングのように血液が脳に行きわたりやすくなります。
効果的に頭をすっきりさせ、だからこそ脳に刺激を与えることができると言われているようです。

 

中には逆立ちで、軽い慢性頭痛が治ったという人もあるといいます。
全身の血の巡りが逆立ちでよくなることは、健康にも美容にもダイエットにも利点がたくさなるそうです。